GÓRY TV

SELFix Odc.1 – Alek Skorupa – o praprzyczynach kontuzji

W pierwszym odcinku naszego cyklu porozmawiamy o kontuzjach, które dotykają niemal każdego — niezależnie od tego, czy trenuje sport wyczynowo, rekreacyjnie, czy po prostu jest aktywny na co dzień. Przedstawimy nowy koncept praprzyczyny napięć w ciele oraz pokażemy, jak te pierwotne zaburzenia prowadzą z czasem do przeciążeń, bólu i urazów. Dużo uwagi poświęcimy oddechowi przeponowemu, ciśnieniu śródbrzusznemu oraz strefie apozycji — elementom, które często są pomijane, a mają kluczowe znaczenie dla stabilności i zdrowia całego układu ruchu. Opowiemy również o płaszczyznach ruchu: dlaczego z wiekiem stopniowo je tracimy i jak ten proces – cichy i pozornie niezauważalny – nieubłaganie wpływa na funkcjonowanie naszego ciała. Rozmawiają: Maciej Dobrzański i Aleksander Skorupa Bibliografia – https://tinyurl.com/53e96bat